@ThanhLongNguyen86 bảng tính trên phải đi kèm thuyết minh này
https://www.docdroid.net/7g4MWDV/thuyetminh-tinhtoan-cocximangdat.pdf
Biến dạng dọc trục (lún) có thể tham khảo phụ lục C TCVN 9403:2012 hoặc phụ lục D & E TCVN 9906:2014
Nếu không hiểu có thể đọc thêm chương II & chương III...